导读：内衣太紧易引发乳腺增生，内衣是女性的亲密朋友，还可以保护乳房的健康，防止下垂。所以选择好的内衣很关键，那么内衣太紧易引发乳腺增呢。

内衣太紧易引发乳腺增生

身边有不少女性为追求性感，突出“事业线”，故意选择小一号的文胸，这对乳房健康其实非常不利。过紧的文胸会影响乳房的血液循环，使乳房下方发生局部缺血、纤维化，出现乳房疼痛。此外，过紧的文胸还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不利于及时清除有害物质，久而久之，可能诱发乳房正常细胞癌变。

内衣舒适的标准有哪些

如何判断文胸是否合身，最基本的标准是穿着舒适度。不合身的文胸上方和下方的肌肉有挤压现象，或者下方太松，举起双臂晃动文胸下方会跟着移动，肩带紧或者滑落，文胸中央无法平贴胸骨。而合身的文胸应位于胸腔周围，刚好在乳线下面，而且后背既不松也不紧，不会出现勒痕。

那么，女性内衣应该怎么穿才不伤乳房呢?

1.把吊带挂在肩上系上挂钩

有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。

2.用手将胸部的侧面也收到罩杯中

部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。

3.将胸衣的边缘与胸部突起处吻合

内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。

4.把吊带的肩扣向后拉

调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。

5.内衣的后面向下拉

运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。

1、胸部扁平、扩散、外溢型的女生如何选择文胸?

胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女生认为冬季衣服较厚，穿不穿都无所谓，但这样会造成你的胸部无支撑点，从而形成胸部外溢。

以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。同时要坚持穿文胸，不要到了冬天就觉得不用穿了。几个月下来，你的“聚拢”工作可能就会前功尽弃哦。能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。

2、胸部娇小的女生如何选择文胸?

如果你的胸部比较娇小，那就可以选择按摩文胸等功能型文胸，并且要选择舒适甚至略大一点的文胸，千万不要认为自己的胸部比较小，就可以不穿文胸或者穿较紧身文胸。你的首要任务是让胸部血液流通，加强它的活动，让它可以朝合适的位置和空间发展。

3、上围丰满型

如果你拥有丰满的上围，那么最好选择深罩杯和3/4、4/4型的文胸，宽肩带加钢圈的设计才能在给你健康呵护的同时展现出傲人的资本。1/2罩杯承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢或者变得松松垮垮。

既然你的胸部已经够“有料”，那就维持它自然美的模样，不要再选择加垫加厚的文胸了，这样的款式容易勒住你的胸部，甚至挤出副乳，反而不美，同时为了防止副乳，身体侧肋部位的文胸拉架也应该加强。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就会变得松松垮垮了。

4.胸部下垂如何选择胸罩?

如果改善胸部下垂，你可以选择全罩杯文胸，尽量使用钢圈和侧部有加强功能的款式，加大衬托的力度，并要充分考虑肩带的宽度是否能承受住所托的重量，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。

5、运动时如何选择文胸?

运动时最好穿上伸缩性强的运动型胸罩，做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样，而普通的文胸又很容易移位，压迫到你的胸部。而针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，并且没有钢圈的设计，喜欢运动的你一定要备上几个哦。

内衣太紧易引发乳腺增生？相信女性朋友都已经清楚了，文胸不只要选对，还得穿对，这样它才能发挥出美胸效果，保护乳房健康。