冬天天气寒冷，人们非常容易感冒，对于年幼且体质较差的孩子来说就更是如此了。所以很多家长都会在冬天的时候给孩子补身子，他们以为这样是有利于孩子健康的，那么，这样做真的对嘛？冬天孩子的饮食需要补吗？

其实，处于成长迅速期的儿童本身就阳气比较旺盛，如果进补太多的话很容易会造成宝宝体内营养的失衡，所以，相关专家并不建议过早地给孩子补身，即便是在天气寒冷的冬天。特别是当孩子感冒的时候，较好还是能够以清淡的食物为主，少些油腻，少些重口味，如此也有利于孩子吸收。

在冬天的时候，要注意给孩子补充一定的维生素，因为冬天气候寒冷，空气比较干燥，这样的话很容易造成宝宝身体缺乏维生素，特别是维生素D。所以，做为家长，较好可以在这个方面引起注意。例如，动物的肝脏就是补充孩子维生素D的较好食物。

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另外，冬天的时候由于身体所需热量比较大，这样就造成了身体内维生素b的代谢增加，如果大家想要让自己的身体可以御寒的话，不妨多吃一些含有维生素A的食物。除此之外，矿物质也是非常重要的，当我们的身体缺乏一定的无机盐的时候，就会非常地容易怕冷。所以，对于成长期的小孩子来说，要提供给他们富含有矿物质、维生素的食物，比如说各种新鲜的蔬菜和瓜果等。

冬天的确是孩子容易感冒的季节，如果宝宝体质比较弱的话，在平时就要注意给孩子补充一定量的水分，吃一些口味比较清淡的食物。当宝宝出现了不爱吃饭情况的时候，也不要过于逼迫孩子吃，尽量选择一些他们想吃的。一般来说，宝宝在感冒的时候都比较喜欢吃清凉的食物。所以，水果是必不可少的。

冬季的时候，孩子的饮食较好还是能够以营养为主，不要过于纠结补不补的问题，因为由于宝宝体质跟我们成人不同，因此还是不要选择大补的方式来预防孩子感冒。育儿百科全书当中就有相关方面的内容，家长朋友可以做为参考进行阅读。