冬天注意事项：

1.忌常舔嘴唇。

冬季嘴唇容易干裂，有的人想用舌头舔舔，可越舔越干裂。因为唾液里含有粘稠的淀粉酶，舔在嘴唇上就像抹上一层糊，水分蒸发完了嘴唇会更干燥，甚至破裂流血。如果嘴唇干燥，可以涂润唇膏。

2.忌冻僵后烫手。

冬天外出常会把手冻僵，如果这时马上在热水中烫，皮肤会立即由白转红发紫，这样很容易生冻疮。

手冻僵了应该使手的温度逐渐回升，简单方法是两手互相搓擦，加强血液循环。

3.忌睡前洗头。

冷天用热水洗头后，会使头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。洗头后头发是湿的，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉，更容易患感冒。

4.忌戴口罩。

戴口罩防寒是不科学的。如果冬天经常戴口罩，就会使鼻粘膜变得越来越“娇气”，容易患感冒。