冬季足部保暖

人的双脚离心脏远，供血较少，脚的皮下脂肪层又薄，保温能力差。因此，在一般情况下，足部比其他部位温度低。人的脚掌与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦足部受凉，反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力显著下降。此时，原来潜伏在鼻咽部的病毒病菌就会大量繁殖，诱发多种疾病。所以，冬天要注意足部的保暖，以防受凉感冒。

每晚临睡前，用热水洗脚后，用手摩擦脚心。能促进足端的血液循环，有助于增强抵抗力，驱除疲劳，促人酣然入眠。