在性开放的现代，男女的做爱平均次数正在逐渐上升。做爱的次数多了，难免会对性感到“厌烦”，性欲没有以前那么的强烈了。因此，越来越多的女性朋友开始选择性保健按摩法，来“维持”自己的正常性欲。那么性保健按摩又应该按哪些部位呢？

一、性敏感部位按摩

性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。按摩性敏感带时，宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉，每天按摩1次即可。

二、腰部按摩

取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2—3分钟，以深部自感微热为度，每天2—3次。

三、神阙按摩

仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2—3次。

四、导引体操

两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰;接着足尖扭入内侧，同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地。这样前屈、后仰3—4次。