睡前减肥小妙招第一招：

双腿并齐，头尽量挨到腿。

睡前减肥小妙招第二招：

双手撑地，腿尽量抬高，和身体保持一条直线。

睡前减肥小妙招第三招：

做完运动后，拍打腿上的肉，放松下来。

睡前减肥小妙招第四招：

平躺后，双腿立起，抬屁股，用双手抱脚跟，保持。

睡前减肥小妙招第五招：

弯腰，双手抱腿，双腿分开。

睡前减肥小妙招第六招：

下巴尽量前伸，有利于减双下巴哦！腿尽量抬高，保持。

睡前减肥小妙招第七招：

脚尖踮起，缓缓蹲下。

睡前减肥小妙招第八招：

平躺，双腿并齐，抬起45°。