一、前列腺自我按摩方法

由于慢性前列腺炎的患者大多是上有老，下有小的中年人，每天都有一大堆的事儿，每周抽出时间去医院专门按摩，对很多患者来说，不太现实，于是一些患者就在家里进行自我按摩。实际上，对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者，自我按摩不失为一种简单有效的方法。

1、姿势：

(1)下蹲位

(2)侧向屈曲卧位。

2、按摩前准备：

(1)排空大便。

(2)用肥皂或者石蜡油润滑指套。

3、按摩要领：

(1) 食指或者中指，按压前列腺腺体。

(2) 顺肛门于直肠前壁触及前列腺。

(3) 从外上向内下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时作提肛动作。

(4) 前列腺液排出尿道口后立刻小便。

(5) 按摩时用力一定要轻柔，每次按摩1~3分钟，

(6) 建议两次按摩间隔5~7天。

(7) 如果按摩时前列腺触痛明显，表明急性炎症的可能，建议停止按摩，及时就诊。

二、前列腺治疗方法

①抗生素：有用，开始使用时和用希舒美效果明显，血精消失，两个月后症状消失过，但无法彻底排除症状。

②思想重视：一开始重视不够，稍好一点就大意，久坐，生活不节制。导致病情反复，更难治。

③心理：很关键，悲观、消极、整天想病情、生气、生活压力，均对病情加重，轻松、快乐对病情有好处。

④综合治疗：一定要综合，西药、中药、外用药，热敷、运动，按摩、散布、全方位进行，而且要坚持才有效。除了吃药要选择外，其他治疗手段，能用的一并给用上。

⑤副作用：吃了这么多东西，结果现在胃不如以前，怕寒。内分泌有点失调，以前不怎么长逗，现在老长。

⑥中药：能找有经验医生开方最好，虽然我没有，但感觉就是吃中成药不全面，有的太利，吃了老上厕所，有的伤胃、有的吃后腰酸、而且吃抗生素伤肝，若有开方，则能兼顾身体，减少副作用。我吃的中成药，感觉有效，但不能彻底。

⑦其他辅助治疗手段评定：跑步，作用不明显，只能算是运动，增强体质。散布，效果较好，本来得病体制虚，跑后感觉累，换个散布，只要坚持有一定效果，能够增加前列腺血液循环，时间安排下面说。热敷，显效，有不舒服，热敷马上痛苦减轻，但不等于能好。按摩，有效，不明显，配合热敷，增进效果。球类运动，显效，我是打乒乓球、羽毛球，我打得可以，强度有保证，***、锻炼一起，运动时间也长，效果比跑步好，跑步我体力不好，只能跑半个小时。

⑧补品评定：补锌，苹果，对前列腺效果不知，对身体其它有好处，但吃药太多，吃苹果也伤胃。蜂胶，明显增强体质，不容易感冒，感冒容易好，对前列腺效果不知。花粉，效果不知。

⑨其他注意事项：吃水、前列腺保暖、不久坐、不喝酒、心情舒畅、每一项都很重要，每一项都能对前列腺造成直接影响，这些我都深有体会。

⑩性生活：每周一次，其他时间，尽量不要去想这些事，避免前列腺充血。

三、中医治疗前列腺

慢性前列腺炎中医治疗方法有哪些呢

属于阴虚火旺的患者，主要的表现就是手/淫过频或者是性生活过多，腰酸腿软、周身乏力、大便秘结、小便短赤。这种类型的治疗方法主要是以滋补肾阴为原则。

前列腺炎属于湿热壅滞型的多是慢性前列腺炎的急性发作原因，治疗的方法主要以清热解毒为主，利湿渗浊为原则。

肾阳虚损型的前列腺炎的表现为尿频，形寒肢冷、小腹会阴胀痛不适、早/泄遗精、头昏头晕。治疗以温补肾阳为原则。

中气不足的类型的表现为小便清长或尿频但是不会痛，会阴胀痛，神疲乏力、没有食欲。治疗的方法主要以补中益气、升清降浊为原则。

气滞瘀阻型的前列腺主要是患病的时间比较长，比较难治愈，症状就是小腹或者是会阴感觉不适，疼痛，尿道刺痛。治疗以活血化换，理气导滞为原则。

四、前列腺炎的自我治疗

前列腺炎是男性高发病之一。得了该病，不仅会引起腰骶会阴部不适，还会影响到排尿和夫妻生活，最终影响到家庭关系。很多患者也因此离婚。所以，该病的治疗刻不容缓。

治疗上，临床常采用手术，射频，微波，注射等方法治疗，但不是每个患者都适用。因此平时自我护理是非常重要的。下面介绍个方法，即可预防前列腺炎又可在发病时治疗。只要坚持，前列腺炎不再复发。如下。

一：生活方面指导

1。不宜久坐：避免久坐影响会阴部血液循环。

2。夫妻生活和谐规律。

3。节制性生活，不可忍精不射。不可憋尿。

4。注意会阴部卫生，包皮长者建议手术。

5。饮食清淡。少烟忌酒。多食番茄，多饮水。

二：治疗方面指导

1。有炎症者运用抗生素治疗。

2。做治疗操。如下

工具/原料

温水。盆。

方法/步骤

做提肛运动。收缩肛门。放松，连做10次左右。

夹阴运动：

取坐位，左脚放在右脚上，胯部收紧夹住会阴部，左右摆动。15-20次，一日数次。换另一只脚如上进行。

温水坐浴，每日用温水浸泡会阴20分钟。

注意事项

水温40-50度。会阴部全部浸入水中

摆动时要用腰力带动。