田径场上，我威风八面，勇夺两金；毕业旅行中，穿梭在山坡丛林，我更轻盈得像一头小鹿。可惜，却是只肤色黑黑、痘痘密布的小鹿。

体能训练打乱了身体的平衡，加之天气太热，目前只好潜心研究除痘秘笈了。

痘疹不沉默

痘痘是怎样形成的呢？高温提升了皮脂腺的分泌量，在阳光下做运动，汗水和油脂混作一团，堵塞了毛孔，于是顶出了痘子。当毛孔被污物覆盖，毛囊里就形成了空气不流通的真空环境，适合厌氧性细菌的生存，痤疮杆菌以大量皮脂当养料，痘痘就破土而出了。

圣痘士柔情作战

1.清洁。不忙着除痘，先把脸洗干净。摩丝洗剂能减少对皮肤的刺激，建议尝试。

2.按摩。对出油多的T字部位进行按摩，诱出油脂，清除脏皮屑后再冲净。

3.紧肤。紧肤水能收敛毛孔、维持pH值呈弱酸性和清除表皮残余油垢。有些紧肤水还含有保湿因子，洁面后要马上使用。

4.消炎。专用痘胶具有消炎杀菌、促进愈合的作用，洁肤后局部点上。

12 Aug.Hostel毕业旅行终于成行，美好的山川江河收入眼中，可尽管戴了帽子，还是被晒黑了。

遭遇黑色素

“晒黑了”说明紫外线已伤害到真皮层。尤其在爬山时，山风很凉，光线又格外明亮的时候。要知道每爬高1000米，紫外线的强度会增加10％，不知不觉中伤害皮肤。

也有可能旅行中你遇到阴雨天而忽略了对紫外线的防护。可是即使是阴天，紫外线的照射率也有晴天的81％-95％，下雨时有21％-54％，所以要时刻绷紧防晒这根弦。

“白”吃“白”喝的黑郁金香

1.靓饮。晚上回到房间，应先用冷水冲脸，再拍上爽肤水和护肤乳液，迅速补水。

2.水果。把西瓜皮切片敷在吹伤晒红的皮肤上补水镇定，效果不错。

3.乳酪。最有效的美白产品莫过于美白晚霜和面膜，利用晚上美白可是聪明之举。

小心陷阱

Tips1如果皮肤水肿，就不要使用香皂及化妆品，情况再严重需停用所有产品。

Tips2晒伤的皮肤会有缺水现象，需在美白的同时进行补水护理。