休息时“葛优躺”真的能放松身体？

近日，葛大爷又火了，在23年前电视剧《我爱我家》里， “葛优躺”看起来舒服，但这个姿势给脊柱造成很大压力。医生说，“葛优躺”时间长了之后，不仅对颈椎、胸椎、腰椎，而且心脏功能、呼吸功能都会受到影响。

教你正确休息的姿势

1、站得嚣张跋扈，可以恢复你的精力研究发现，舒展身体，打开手臂，展开大腿，站上1分钟，能让自己恢复血槽值。

2、绷紧肌肉，可以增强你的意志力5个研究发现，当我们绷紧肌肉的时候，我们能更好的抵御疼痛、分散注意力，甚至是抵挡美食诱惑。

3、双手抱臂，可以提高你的耐力心理学家friedman的研究发现，处于这个姿态的小伙伴，坚持玩字谜游戏的时长，是一般人的两倍。而且，他们的正确率也更高。

4、躺下身来，可以激活你的顿悟当我们冥思苦想一个问题，总找不到灵感时，躺下来能让我们更快找到解决方案。

5、打个小盹儿，可以提高你的作业水平研究发现，打盹儿10分钟最有效，在提高我们的认知作业水平，活力以及觉醒状态上立竿见影。

6、模仿别人的样子，可以提高我们的同理心别人样子：他的口音、姿态、表情等等。研究表明，如果你这么做，你往往能体察到对方的情绪，演员通常都是这么做的。