一岁宝宝正处于长牙、学步的关键时候，这个时候可不能出现缺钙的情况。妈妈们给宝宝补钙或许是想要直接给宝宝吃钙片了事。其实，如果能够在食用钙片的基础上再进行方式补钙，效果会更好哦。那给一岁大的宝宝补钙要怎么办呢？

喝奶

奶可能是很多妈妈都会选择给宝宝吃的补钙食品。当然，奶也分很多，有补钙最好的母乳、也有效果差一点的配方奶，还有最次的鲜奶。这个排序只要是依据宝宝对钙的吸收情况来说的。

补充维生素D

补钙要补充维生素D是为了促进钙的吸收利用。要知道，如果吸收利用不好，你补钙也是白补了，所以，补充维生素D是很有必要的。

晒太阳

如果是经常进行户外活动，晒太阳较多的宝宝可以不用急着补充维生素D，因为阳光的照射可以增加皮肤对于维生素D的合成。当然，晒太阳也别隔着玻璃窗，让宝宝多接触紫外线才好呢。

补钙剂

现在有很多种类的补钙药物充斥眼前，当然，妈妈们可不能抓起什么是什么给宝宝补钙。首先要知道宝宝需不需要进行药物补钙？又是属于哪种情况的缺钙？妈妈们要是想要给宝宝食用补钙剂补钙的话，还是要遵医嘱比较安全。

一岁大的宝宝补钙，妈妈们可不能马虎。要多注意平时的饮食生活，还要注意宝宝的长牙、学步等等生长情况，以便更好地帮助宝宝健康成长。