一、大豆重养肾
大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
二、大米重润肺
大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
白话网
一谷补一脏 五谷怎样吃最养生
作者：白话网小陈 时间：2025-03-01 12:12:30 浏览：
- 上一篇: 上一篇: 一说话就咳嗽原是气喘 引起气喘的原因有哪些
- 下一篇: 下一篇 : 一起吃晚餐，孩子更优秀
