上厕所的正确姿势

并非所有的问题都有明确的答案，不过反覆实验，老把戏也能注入新活力。斯基若夫(Dov Sikirov)博士八成也这么想。这位以色列医师为了进行一项研究，请来二十八位测试者采用三种不同的如厕姿势排便：坐在一般马桶上、辛苦地「蹲坐」在特别低矮的马桶上，以及像在户外一般的蹲姿。他计算时间，随后再请他们填写一份问卷。结果清楚显示：采取蹲姿上大号，平均花费五十秒的时间，而且公认能排得最干净。坐姿平均需要一百三十秒，但感觉大便排得不太干净。而低矮的小马桶不管坐在上面干嘛，看起来就是很可爱。

为什么？因为我们肠道的闭锁机制并非设计让人坐着时小菊花能完全打开。不管是坐着还是站着，有一条肌肉就像套锁一样套着肠子，拉向一方，造成弯曲。这个机制是所谓的括约肌附加服务，弯曲所产生的闭塞功能可拿花园里浇水的橡皮管来比喻。调皮的哥哥故意问妹妹橡皮管的水怎么出不来了，妹妹去查看管口怎么回事时，哥哥立刻放直弯曲的管子，三十秒后，就会有人被罚禁足了。

回到肠尾的弯曲闭塞机制：大便先到达的是一个弯曲的地方，就像到了高速公路交流道出口就要煞车一样。这样一来，我们站着或坐着时，括约肌不需要耗费太大的力气去阻挡所有的东西。那条肌肉一旦放松，弯曲会同时跟着消失。车道变直，便能顺利踩油门加速了。

蹲着上厕所的优点

「蹲姿」是人类自古以来最自然的排便姿势，现代的如厕坐姿一直要到十八世纪后期发展出室内马桶才出现。「穴居人类早就一直……」这种解释对医师来说往往疑点重重。究竟是谁说蹲姿更能放松肌肉，大便车道因此变得更加笔直呢？日本科学家让测试者吃下会发光的物质，用X光拍下他们上大号的不同姿势。结果一：没错，蹲姿时，肠道确实笔直漂亮，大便毫不迟疑直接排净。结果二：竟有这么亲切的人愿意吞下发光的物质，让人用X光拍摄自己拉屎的模样。两种结果同样令我佩服，我觉得啦。

痔疮、大肠憩室炎或便秘等肠道疾病，几乎只发生在采取坐姿排便的国家。原因并非在于组织松弛，而是加诸给肠子的压力太大，尤其是年轻人。有些人白天紧张时也会一直绷紧肚子，但自己往往没有察觉。痔疮为了避开内部的压力，会从屁股松松脱出。憩室发炎时，大肠内的组织会向外挤出，在肠壁上形成微小的囊状物。

我们的排便方式绝对不是造成痔疮和憩室炎的唯一原因，但是话说回来，世界上十二亿蹲着上厕所的人几乎不会有憩室炎，长痔疮的人也明显较少。而我们这些人却用力把自己的组织挤出来，然后再找医师除掉。一切只不过是因为高贵坐着如厕比愚蠢蹲着更酷？医师认为如厕时若是经常挤压，会增加静脉曲张、中风或者排便昏厥等风险。