对于一些上班族来说，用眼过度导致的眼酸、视物不清、眼痛、流泪等症状，不仅影响自己的工作效率，而且长期下去容易对眼睛造成很大的伤害，甚至可能诱发各种眼病。所以保护眼睛对于上班族来说，有着不可或缺的作用。这个时候可以试试茶疗，它是一种简单方便的养生方法，备受许多人的喜爱。针对用眼过度导致的眼部疲劳，可以试试杞菊明目茶。

杞菊明目茶怎么做？杞菊明目茶的制作非常简单，你只需要到药店购买一些枸杞子和白菊花，每次取用8-10克的枸杞子和5、6朵白菊花泡水，十分钟左右饮用即可，根据个人口感，还可以加入适量的冰糖，非常适合夏季服用，味道不错。杞菊茶为何能明目？中医认为，目为肝之窍。视力有赖于肝气的疏泄和肝血的滋养，所以名目与养肝脱不开干系。而菊花味苦、甘，性微寒，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目。对于肝火旺盛和用眼过度导致的眼部干涩、肿痛，有着不错的疗效。中医学上常常将菊花与其他养肝明目的药物同用。而现代药理学证实，菊花中含有丰富的维生素A，这些对明目有益。枸杞子俗称”明眼子“，是因为它含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，可以明目养肝。另外，枸杞子更是常见的滋补品，有补肾益精之功。对于上班族来说，枸杞子与菊花配合，一清一补，对护目养肝有着十分不错的效果。

杞菊明目茶有什么禁忌？杞菊明目茶虽然有着不错的滋补和明目功能，但也不是所有人都适合饮用的。平日里，那些体质虚弱、抵抗力差的人可以多吃一些枸杞，但因为枸杞子的温热效果较强，正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，另外患有高血压、或者长期摄入肉类食品过多而导致红光满面者也不宜食用。如果出现上火便秘的症状是，应立即停服。