通过饮食可消除水肿

随着平均气温超过20度，偶尔还会飙破30度的春夏来临，路上服饰店的衣服也越来越轻薄，这时如果还有着冬天囤积的脂肪，总会令人不敢穿上短裙与洋装，日本美容专栏作家Eriko表示，这时可透过能提高代谢力与消除水肿的饮品，来让双腿变得纤细！

黑豆水

黑豆水含有丰富的营养素，近年来是相当引人注目的食材，例如黑豆中有其他大豆中几乎没有的花青素，能去除活性氧，让血液保持顺畅流通。还能与皮肤的胶原蛋白结合，预防肌肤干燥，并且能抑制脂肪吸收，排出多余的脂肪。抗老化物质异黄酮与女性荷尔蒙作用类似，能减少更年期症状。

杜仲茶

杜仲茶是中国自古以来被视为不老长寿药的茶饮，能暖和身体，提高代谢率，还能分解燃烧内脏脂肪。

玉米须茶

玉米须茶是以玉米须煮成的饮品，就像麦茶一样不含咖啡因。值得注目的是含有丰富的矿物质，对女性有益的铁质含量高，此外富含膳食纤维、钾以及维生素e，既能排除体内多余水分，还能促进血液循环，有抗老化的作用。

薏仁水

薏仁有「谷物之王」之称，含有丰富的蛋白质与胺基酸，是能促进新陈代谢的谷物。维生素B群、铁质与膳食纤维，能利尿排毒，排出体内多余盐分和老废物质，促进皮肤新陈代谢，不仅消水肿，还能美肌。