中医按摩增强免疫力

冬季肃杀之气容易侵入人体，常滋扰身体健康，而药物多少都会对身体有影响，不要等到病痛来了再去吃药打针，还是提早养生为好。在中医养生里按摩是常见的养生方式，通过按摩刺激穴位，疏通人体经络而达到祛病强身的作用，穴位按摩集预防和增强免疫力、养生于一体，来提高自己的抗病能力。

中医按摩增强免疫力

适当按摩，激发免疫功能。穴位按摩本身对提高免疫功能有一定的帮助，老中医为大家支招：按摩大鱼际可提高免疫力。手大鱼际在哪？手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，在大拇指的一侧就称为大鱼际，另一侧就是小鱼际。按摩方法很简单，即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动。再两手上下交替互擦一至两分钟，直到手掌发热。作用：促进大鱼际的血液循环，疏通脉穴，强化呼吸道，抵御感冒病毒侵袭，提高免疫力。按摩足三里穴降低感冒几率。早晚按摩风府穴、迎香穴、合谷穴，可使鼻分泌物中免疫球蛋白含量增强，感冒发病率下降70%。也可按摩或灸足三里穴，每日早晚各一次或用艾条灸至皮肤发红，每三日一次。可提高免疫力，降低患感冒的几率。穴位位置：风府也在后颈部，在两个风池穴连线的中点，可以顺着后脑勺往下摸，在后脑的正下方可以摸到一处凹陷，这差不多就是。迎香穴相当于鼻翼旁约一厘米皱纹中。合谷穴就是虎口，差不多在拇、食两指之间凹陷中。足三里穴——当腿弯曲时，你可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从这个位置向下四横指处差不多就是。按摩耳穴可提高免疫力，中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼，可起到健肾壮腰、养生延年的作用。

白话网

中医按摩增强免疫力

推荐文章