用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。那么中医泡脚方法都有哪些呢？

一、用醋水泡脚

(米醋或老陈醋100-150克)

1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；

2.可以缓解疲劳；

3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；

4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；

5.治疗睡眠障碍；

6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

二、用盐水泡脚

1.能防脚气；

2.使双脚光滑整洁；

3.在泡的时候一边按摩足心的涌泉穴，还可以助眠抗衰；

4.能预防感冒。

三、用姜泡脚

1.防治下肢静脉曲张；

2.姜+醋一起泡可以治失眠；

3.生姜100g+陈皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去湿、解困。

四、加酒

1.能促进血液循环；

2.酒+茶叶/葛根可以除脚臭；

3.泡15分钟后，取少许红花油搓揉脚背脚心至发热，可以缓解疲劳。

五、加柠檬

1.预防感冒、顺气提神；

2.软化角质层；

3.消肿(可以用柠檬草或柠檬精油代替)，喜欢压马路的MM尤其要留意这个功效哦～～

六、用中药

配方一：当归20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克 【极力推荐】

1.将所有材料用纱布袋包好并捆紧；

2.加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热；

3.倒入盆中加冷水调和，就可以泡脚了。

功效：润肤、保湿，泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性。

配方二：苦参15克、白矾5克、苍术15克、大黄10克、蛇床子15克

功效：止痒、软化角质，也能改善因为天气湿热引起的脚部湿