1.【芹菜汤】原料：芹菜150克，牛奶150毫升，奶油50毫升，面粉2匙，食盐适量。制法：先将芹菜放入锅中，以适量的沸水煮开。然后将奶油、食盐及面粉调入牛奶内，搅拌均匀后一起倒入芹菜汤中，再次煮沸后盛出。用法：佐餐食用。主要食材阴阳属性：芹菜属阴，牛奶性平，奶油性平。

2.【芹菜粳米粥】原料：芹菜40克，粳米50克，葱白5克，花生油适量，食盐少许，味精少许。制法：先在锅中倒入花生油，待油烧热后倒入切好的葱白，爆炒片刻，再加入粳米，清水，食盐，一起煮粥，最后加入芹菜同煮。待粥熟后，调入味精，盛出佐餐食用。主要食材阴阳属性：芹菜属阴，粳米性平，葱属阳。

3.【蒲公英粥】原料：干品蒲公英40-60克或者鲜品蒲公英60-90克，粳米50-100克。制法：将干品或者鲜品的蒲公英带根洗净，切碎，然后放入锅中加水煎汁。将取得的蒲公英汁倒入装有粳米的锅中，同煮为稀粥。用法：分2一3次稍温服用。主要食材阴阳属性：蒲公英属阴，粳米性平。

4.【决明菊花茶】原料：决明子15克，杭菊花10克，山楂10克。制法：将三种药材放入锅中，加水浸泡片刻后以文火煎煮，待煮沸后滤出，代茶服用。用法：每日1剂。主要食材阴阳属性：决明子属阴，杭菊花属阴，山楂性平。