乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。临床表现为乳房疼痛、乳房肿块及乳房溢液等。本病多认为由内分泌失调，精神、环境因素，服用激素保健品等所致。

乳腺增生按摩哪里有用效果好？按摩疗法如下：

【中脘穴】

取穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

按摩：用角刮法自上而下轻刮中脘穴30次，以出痧为度。

【期门穴】

取穴：位于胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。

按摩：用角刮法从内往外刮拭期门穴30次，力度适中，以潮红出痧为度。

【阳陵泉穴】

取穴：位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

按摩：用面刮法自上而下刮拭阳陵泉穴1～3分钟，力度适中，以出痧为度。

【足三里穴】

取穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

按摩：用角刮法自上而下刮拭足三里穴1～3分钟，以出痧为度。