产前的胎教方法 怎么胎教

临产期胎教执行

胎教执行第1步：实施怡情胎教，影响宝宝的性情。

由于临近生产，孕母免不了心理紧张，情绪抑郁，这对胎宝宝很不利。怡情胎教就是要求准妈妈通过阅读诗书，欣赏音乐、书画及美景来怡情养性，从而达到对胎宝宝的有益影响。

胎教执行第2步：适度实施语言、音乐胎教，抚平母儿心绪。

这一时期，孕母最好采用自己听音乐的音乐胎教来抚平心绪；语言胎教可进行一些对话性的内容，比如对即将出生的宝宝的问候，母儿相互的鼓励和安慰等，为宝宝平安地来到人间做最后的准备。

精华胎教临产忠告最后的胎教应以抚慰为主

准妈妈到了临产期，胎宝宝已经成熟，他的自主性变强了，每个动作都是自己主动去做，而且由于已入盆，所以活动减少，睡觉增多，这时对胎宝宝的胎教应以培养孕母良好的情绪为主，不建议准爸爸再对胎宝宝实施过多、过重、刺激性大的接触式胎教，如光照胎教、运动胎教等。只能结合准妈妈进行的音乐胎教，适度进行些语言胎教，问候和鼓励即将出生的宝宝。

098　分娩时的“胎教”

【关键词】　配合　放松　呼吸　平静胎教

专家讲座

在分娩过程中，子宫要一阵阵收缩，产道才能一点一点地张开，孩子才能生下来，这就需要一定的时间，也需要孕母配合好才能顺利生产。在这段时间里，母体产道产生的阻力和子宫收缩帮助胎宝宝前进的动力相互作用，给产妇带来一些不适，这是十分自然的现象。可是，有些准妈妈还是过于害怕、紧张和着急，从而造成了产程的延长及滞产，后果十分可怕。

因此，准妈妈仅仅有了充分的心理准备还不够，准妈妈还必须在了解产程的基础上积极配合医生，帮助胎宝宝顺利娩出。

专家支招

1.第1产程：放松心情调整呼吸。第一产程每间隔10分钟左右出现规律性的子宫收缩，以后稳定为每2～3分钟收缩1次，每次持续1分钟左右。在这一阶段中，由于子宫收缩与宫颈扩张将导致不同程度的阵发性腹痛，所以准妈妈可能过分紧张而大喊大叫或用力屏气。其实这样做是无济于事的，其结果只能更加引起疼痛，并妨碍宫颈扩张，使产程延长，而且还将消耗体力，影响生产时的用力。

因此，准妈妈在这期间要保持镇静和放松，顺其自然，可采取侧卧位使全身肌肉放松，在每次宫缩开始时做深呼吸，之后随着宫缩的节奏转入浅呼吸，宫缩过去后慢慢吸气，然后深呼吸，并用力收缩腹部。

2.第2产程：坚持不懈再加把劲。第二产程的持续时间比较短，初产妇为1～2小时，经产妇则只需0.5～1小时。这一时期，准妈妈应主动帮助胎宝宝用力，参与子宫的工作，帮助胎宝宝穿过障碍，来到人间。准妈妈在宫缩到来前要深呼吸，宫缩发生时闭住嘴深吸气，之后屏住呼吸，同时用力收缩腹肌，像解大便那样向下使劲用力，帮助胎宝宝向前推进。在每一次宫缩的间歇，准妈妈要抓紧时间放松肌肉，积蓄力量，为下次宫缩做好准备。在胎头娩出的一瞬间，准妈妈可以听从助产士的吩咐不再用力，以免撕裂会阴。准妈妈经过一次又一次不懈的努力，将迎来新生儿的降临。伴随着新生儿刚落地时响亮的哭声，第2产程结束了。

3.第3产程：稍作调整坚持到底。第三产程是胎盘排出期。在胎宝宝娩出后，子宫又一次收缩，使胎盘从子宫壁上剥落下来，随之排出体外，至此，分娩完全结束。

精华胎教分娩忠告顺利分娩是给宝宝最后的“平静胎教”

当产妇进入分娩阶段，往往会有一点紧张，这是很正常的现象，这时能给她以精神支撑、带来安慰的一定是丈夫。所以，丈夫在妻子的分娩过程中起着十分重要的作用，丈夫的安慰有利于保证分娩的顺利，也是帮助准妈妈进行最后的“平静胎教”。