产后如何使用束腹与束裤？产后瘦身是新妈妈面临的问题，而许多的新妈妈都喜欢选择束腹与束裤来瘦身，那么产后如何使用束腹与束裤？下面小编为您介绍。

一、产后如何使用束腹与束裤

怀孕期间，由于子宫扩大，致使腹壁也同时被撑开。分娩之后，子宫会自行收缩至原状，而腹壁却无法迅速复原，令人讨厌的脂肪组织便趁隙进驻腹中。这时的你如果只靠运动不中够的，利用束腹的紧缩功能，不但可刺激子宫，帮助子宫恢复原状，还有利于腹部肌肉的复原，并赶走囤积在此的脂肪。

产后使用束腹2-3周后，应当已能适应这种紧缚的感觉，这时，你不妨改穿产后塑身用束裤，来重塑完美的腰部曲线。

产后塑身用束裤和一般束裤不同的地方在于，前者多属“高腰式”设计，可刺激腹部脂肪，进而消除腹部赘肉，同时将怀孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上。反观后者，由于腰身不够高，使束缚力集中在腹部，反而将腹部囤积的脂肪往主挤，在腰围处形成一圈赘肉，造成难看的“游泳圈”。

因此，要按照身体现有状态，选择适合的塑身用品，才不徒劳无功。

产后塑身用束裤只是用来调整你的体型，并不能不贴身内裤使用。因此，在束祥下，你还必须穿着产后的塑身内裤，一来可在天换洗，保持清洁；二来也有利于观察恶露的分泌情形。

如果全包式的束裤让你感觉透不过气来，你不妨在晚上就寝前，改穿束腰带，这不仅能使你轻松入睡，又可延续塑身时间。

二、使用束腹带的注意事项

1、材质的合理选择

有些收腹带是由化学化纤制成的，具有刺激作用，使用此类收腹带不仅不舒适，还常伴有难闻气味。还有，化纤成份过高，会刺激皮肤，过于束腹影响血液循环。

所以，选用收腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。收腹带最好选择柔软无弹性、且透气性好的。

2、收腹带不宜绑得太紧

很多产后妈妈有时急于恢复身材，误以为绑得越紧瘦的越快，尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆得太紧。其实，收腹带的使用最好不要影响正常呼吸与进食，以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反而会引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复。

3、收腹带不宜绑得过久

有些产后妈妈为了增强收腹效果，选择每天24小时都绑着收腹带。其实，这种做法非常不科学。收腹带使用时间过长，会严重影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，潜在引起腰酸、痔疮等危险。

一般来说，一天收腹带绑的时间不宜超过8小时。还有，躺在床上或坐着休息时最好解开，等下床活动时再绑上即可。正常情况下，收腹带应在每天饭后30分钟，排尿之后戴上，睡觉前取下。

4、此收腹带不一定是彼收腹带

的确，使用腹带可针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，帮助女性产后恢复身材。但是，要明确的是，这可能有帮助的收腹带是临床上所用的腹带，跟市面上常见的高弹力束腹带是不一样的。一般市面上的高弹力束腹带产后妈妈是不宜使用的，反而会影响血液循环。

在医院使用的腹带一般为纯棉布，两侧有多条布带，上至乳房下方，下及耻骨，两侧交替重迭缠绕，螺旋状往上，最后用安全别针固定或打结固定。