产后妈妈清除体内垃圾该吃什么？很多产后妈妈们都会被上火、便秘等问题困扰，其实这是因为体内毒素积累过多。那产后妈妈该吃些什么来清除体内垃圾呢？想必大家都很想知道吧！那就赶紧来看看吧！

产后妈妈清除体内垃圾该吃什么？

一、花椰鲜菌粥

材料：长粒香米，西兰花，蟹味菇，素蚝油

做法：

1、香米浸泡一小时放入砂锅，倒入足够的水。

2、先开小火热一下锅，再转成中火煮至沸腾，转到中小火熬煮。

3、粥变的粘稠时要不停搅拌，放入西兰花和蟹味菇一同煮。

4、最后加一点素蚝油搅匀出锅即可。

功效：菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，从而起到排毒效果。

二、海带结番茄汤

材料：海带结，番茄，高汤，盐

做法：

1、锅内少一些油，放葱姜蒜爆锅。

2、海带结入锅炒一下，放入高汤，再放入番茄。

3、最后加盐调味就好了。

功效：海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚。

三、洋葱胡萝卜炒鸡蛋

材料：洋葱1个，胡萝卜半个，鸡蛋3个，姜，蒜，盐，糖，鲜鸡汁

做法

1、胡萝卜和洋葱切丝，鸡蛋打散备用，姜蒜切末。

2、胡萝卜用卡水焯烫一下过凉备用。

3、炒锅到油倒入蛋液炒散盛出。

4、再加一点油爆香姜蒜末，倒入洋葱和胡萝卜翻炒。

5、加入盐、糖、鲜鸡汁炒匀。

6、再放入炒好的鸡蛋翻炒均匀即好。

功效：胡萝卜素丰富的食物可消除人体的自由基，从而达到排毒作用。

四、西红柿炒菜花

材料：菜花，番茄，油，盐，糖，醋，番茄沙司

做法：

1、菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用。

2、番茄切成小块备用。

3、锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用。

4、锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状。

5、放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。

功效：新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

产后妈妈清除体内垃圾该吃什么？产后妈妈饮食可是非常重要的哦！妈咪们必须及时清除体内的垃圾，缓解身体压力，同时也给宝宝营造一个健康的生长环境哦！