新爸爸也容易产生和新妈妈类似的情绪，出现产后忧郁症。有证据表明，新爸爸在宝宝出生后也可能会变得抑郁。我们已经知道产后忧郁症并不只是荷尔蒙变化引起的，这就是其中的一个原因。

有很多因素都会使新爸爸出现产后忧郁症，最常见的包括：

对做父亲有恐惧感，比如担心要承担的新责任，担心失去自由等。

经济压力，包括抚养孩子的费用以及请保姆的费用等。

角色焦虑，比如担心“我能不能当一个好爸爸？”，“我会不会跟我的父亲一样？”。

除了要承担这些压力外，男性从小就习惯了不把自己的恐惧表现出来，他们时常被要求“像个男人样”等等。不幸的是，不表露自己的情感反而会使男人的压力增大。所以，不管你在担心什么，要尽量和你的妻子、朋友或医生谈谈。只有把焦虑表达出来，你才更有可能更好地把握大局，获得自己需要的支持，从而改善你的情绪。

偶尔地，新爸爸的“产后忧郁症”还会进一步发展为产后抑郁症。医学上所说的抑郁症必须认真对待，而且这种抑郁症也确实能够被治愈。有抑郁症的人可能会有以下表现：

觉得很疲惫并且焦虑

满脑子考虑的都是钱的问题

开始与家人疏远

易怒

睡得太少或太多

如果你有以上任何症状，持续时间超过2周，你就应该去看医生了。

和新妈妈一样，新爸爸也需要支持、鼓励、宽慰，以及一个能够释放焦虑的安全场所。和你妻子聊聊你生活中发生的变化，你们俩要互相支持。别忘了，在这个过渡阶段，你也需要得到某些额外的关注，千万别不敢把自己的这种需要说出来。