很多妈妈生完BB后都会导致身形发生很大变化，胸部也会有些走样，如缩水、下垂、不对称，让新妈妈的美丽打了折扣。虽然宝宝已经让每一位妈妈很有成就感了，但胸部是女性美的重要象征，即使产后我们也要挺“胸”做新时代女性啊！

本网解析：产后胸部为何易走形？

经历了怀孕、生育、以及哺乳后，不少新妈妈发现胸型严重走样。原本丰满挺实的胸部缩水、下垂、松弛、外扩、缺乏弹性，先前那些勾勒体型的衣服只能压箱底了。

一般来讲，女性出现胸型走样大都因为人体组织老化、机能衰退、皮肤松弛，或是急剧消瘦，皮下脂肪不足造成的。

产后胸型变化，中医认为，怀孕过程中，母体需要为胎儿提供营养，又因为生育，能量耗损，导致女性气血不足。再加上饮食、营养吸收方面的问题，肝肾脾胃气血不足，致使胸部萎缩、下垂、老化。

西医的观点则是女性在怀孕阶段，体内激素分泌发生变化，乳房的脂肪和各类组织增多，体积增大、胸型饱满。期间，胸部的皮肤也被长时间的撑开。生下宝宝后，激素分泌恢复到原有水平，乳房内容物减少，体积缩小。已被撑开的胸部皮肤却无法同时回缩，胸部也因而显得松弛、下垂。

也有人认为，女性在产后胸部变形是因为哺乳造成的。对于这样的观点，医学界人士表示，不正确的哺乳方式确实会加剧胸部变形。但没有母乳喂养的新妈妈也可能会出现胸部下垂、萎缩的情况。产后胸部走形的根源还是在于孕期体内激素分泌的变化、以及忽视产后护理。

产妇如何让乳房恢复迷人曲线

方法一：吹气球

实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。让胸部曲线诱人

方法二：游泳

实施方法：游泳可以不分季节地进行。 每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

方法三：吃纳豆

实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

方法四：吃青木瓜

实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

方法五：喝酸奶

实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

方法六：服用维生素E

实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

方法七：补充胶原蛋白

实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。

方法八：手法按摩

实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。

作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

无论哪个阶段的女人都希望自己是完美的，对美的追求也是从未懈怠过，对于产后妈妈的胸部保养一定要慎重。关于更多产后恢复的相关知识请继续关注本网。 ；