水是生命之源，在日常的保健以及生病的调养中，医生都会建议多喝些温开水，加快体内新陈代谢。但很多宝宝不会自觉喝水，甚至不爱喝水，针对这种情况，小编总结了三个办法供各位家长参考。

定时定量

宝宝和成人的需水量不一样，有些宝宝不喝水可能是因为之前喝太多了，所以家长要注意自己宝宝的饮水量，并且每天定时定量让宝宝喝水。一般情况下每千克体重需水量是：0-1岁为120-160毫升，1-2岁为120-150毫升，2-3岁为110-140毫升。当然，在运动情况下，身体水分会消耗得更快，这就需要家长注意灵活喂水。

避开饮料

宝宝年幼，味蕾正在发育，相对于成人来说，他对味觉的变化更加敏感，如果此时常给宝宝喝一些酸甜口味的饮料，会影响其味蕾的发育并且影响其以后的口味选择。尝到蜜糖水滋味的宝宝很有可能就不再对无味的白开水有兴趣。家长在这个时期应该选择无味或者淡味的饮品，让宝宝习惯这种口感。

游戏策略

教宝宝喝水其实不必板着脸让他照做，可以试着和宝宝玩喝水游戏，比如找两个小杯子，倒上一点水，和宝宝一起“干杯”。寓教于乐，以这种方式告诉宝宝要多喝水，也许会比死板的说教有用哦。

要培养一个良好的习惯，不仅只是宝宝在努力，家长也要做出示范来，在宝宝做得好的时候不要忘记多多鼓励，这样宝宝会更有信心，越做越好。