产妇在分娩之后1个月内因受到外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症，即为月子病。很多新妈妈都会受到月子病的困扰，因此如何有效预防、治疗月子病成为所有新妈妈最关心的问题之一。

很多新妈妈在月子病的防治上存在不当，比如有的新妈妈因为害怕着凉引起月子病，就关门闭窗；有的新妈妈因害怕劳累患月子病，就久卧不动。其实这些做法都是不正确的，新妈妈应该科学地应对月子病。

1.预防是重点

想要远离月子病，预防是重点。如果新妈妈在产后，甚至提前到孕期，保养好自己的身体，保持科学的饮食起居和积极乐观的情绪，那么就可以在产后远离月子病。具体的预防措施包括：

第一，要保证营养摄入。只有充足丰富的营养，才能满足新妈妈的机体需要，才能加快新妈妈的身体恢复，从而实现增强体质，避免月子病。

第二，要注意充分休息。在月子期，新妈妈要保证充足的睡眠，这样才能恢复孕产期的疲劳和消耗，才能提高抵抗力和免疫力，使新妈妈远离月子病。

第三，要进行适量的运动锻炼。新妈妈产后就应该尽早下地活动，随着身体的逐渐恢复，新妈妈应适当加强运动强度，使体能得以恢复。

第四，注意保暖。病从寒中来，因此新妈妈在月子里要注意保暖，防止着凉受寒，惹上月子病。

第五，居室空气要清新。有的新妈妈害怕着凉，月子里就门窗紧闭，致使室内空气污浊，利于细菌、病毒的传播。新妈妈的月子房应该定时通风换气，使空气流通，保持空气清新。

2.早发现、早治疗

月子里，新妈妈无论哪里不舒服都要及时观察处理，自己解决不了的，更要及时就医，以确定是否患有什么病症，做到早发现、早治疗。

新妈妈无论是在平时，还是在月子里，身体不舒服需要就医时，都应该到正规医院找专业医生进行治疗。如果新妈妈盲目乱投医，热衷于什么秘方、土法，或想当然地自购药物服用等，可能会延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期难以摆脱。如果新妈妈已经患了诸如腰背疼痛之类的月子病，就更应该进行对症治疗。

月子病比较难缠，新妈妈在预防、治疗月子病时，一定要持之以恒，直到彻底摆脱病症；更重要的是，新妈妈防治月子病的方法一定要科学。