一般说来，产妇坐月子期间以至整个哺乳期，应当尽量不吃或者少吃辛辣温燥之物，如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等，但可以作为调料。这些东西可使产妇上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，并且母体内热可通过乳汁影响使婴儿内热加重。另外，因为产妇月子里脾胃虚弱，也不要吃比较凉或者坚硬的东西，以免损伤脾胃，影响消化功能。其他的食物都可以吃，如新鲜蔬菜、水果、鱼、虾、肉等，食物可以多样化，以清淡易消化为主，这样不仅有利于乳汁的分泌，还有利于产妇身体健康的恢复。为什么产后没来过月经也可正常哺乳期，由于垂体前叶分泌催乳素，它除了使乳房分泌乳汁外，还能作用于垂体，抑制尿促卵泡素的分泌，使卵泡不能发育，因此一般妇女在哺乳期的很长一段时间内卵巢没有排卵功能，不来月经。有人认为，没有来月经就不能受孕。其实不然，因为有的人卵巢功能恢复很早，甚至刚过产褥期就开始排卵，如果在这个时间内没有避孕，一旦发生排卵，就容易受孕，也就不会出现月经。有人把这种情况的怀孕叫做暗胎。所以哺乳期也应照常采取避孕措施。