产妇刚刚经历了生产，耗费了大量的精力，所以身体是非常虚弱的，所以家属要做好护理，尤其是在饮食上要注意，刚开始只能吃一些流食，否则不利于恢复。很多人会疑问产妇第一周吃什么好？产妇生产后第一周饮食有哪些？一起来看看吧。

产妇第一周吃什么好

产后第一天

新妈妈身体非常的虚弱，所以急需营养，但是产后各种身体功能没有及时的恢复，胃肠功能也在初步的调整中，所以饮食上要以流质食物为主，要多吃易消化的食物，饮食清淡，可以吃的有蛋花汤、牛奶、红糖水等。

产后第二天

新妈妈的状态可能比第一天要好些，但还是会阵痛，尤其在哺乳时，经产妇的恶露会更明显，红色恶露的时增多，色鲜红，稍多于月经量，有时还带血块，这就是血性恶露。产后第二天恶露增多是正常现象，新妈妈不要有太大的心理负担，以免影响正常的进食和泌乳，此时新妈妈的胃口可能还不太好，可以多吃红糖水，老鸭炖猪蹄等补气养血的食物，坚持少食多餐，减少对肠胃的负担，另外，新妈妈要坚持增加哺乳次数，以帮助子宫收缩，促进恶露排出。

产后第三天

新妈妈们此时已经开始分泌乳汁了，刚开始大多是乳汁不够充足，不够宝宝吃的，所以哺乳的新妈妈们要注意合理的营养搭配，多吃一些能够下奶的食物，这样能促进乳汁分泌，提高乳汁的质量，从而满足新生儿身体发育的需求。

产后第四天

产后新妈妈们容易诱发抑郁心理，情绪容易波动、低落，会时常感到不安，甚至会伤心落泪、不良的情绪不仅会影响身体的恢复和精神状态，还会对哺乳产生不利的影响，所以此时要多吃一些能够抗抑郁的鱼类、香蕉等，这样能缓解不良情绪。

产后第五天

新妈妈身体上的不适感已经有所缓解，开始有精力去关注小宝宝了，初为人母的责任感使新妈妈无论大小事都要亲力亲为，再加上夜里要给小宝宝哺乳，失眠就在所难免了，这时新妈妈应适当选择一些有助于调节神经功能，改善睡眠的食物来吃，如猪肝，虾，牛奶，蜂蜜，核桃，鱼等。

产后第六天

产后贫血，失眠，吃不下饭，着急上火，抑郁等都在消耗新妈妈的精力，这时候新妈妈要变换着吃品种多样化的食物，即便平日里不爱吃的，只要对自身恢复和小宝宝发育有利，都要尝试一下，争取多吃一些高蛋白，高热量，低脂肪，利于消化和吸收的食物。

产后第七天

新妈妈的精神好了许多，恶露也没有前几天那么多了，颜色也不那么鲜红了，伤口也恢复的差不多了，照顾小宝宝也得以 应手了，紧接着胃口也跟着好起来，这时新妈妈可以将饮食恢复正常，可以吃鲤鱼，鲫鱼，薏米，香菇，白萝卜，南瓜等营养丰富的食物，但是依然要以清淡的饮食为主，盐也要少放，味精最好不放，否则奶水进入宝宝体内，会影响到宝宝的肾脏发育。

产妇生产后第一周饮食

产后第一周，是产妇身体最虚弱的时候，而且也是最需要调理的时候，所以产后第一周食谱非常重要。如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净;平补气血，预防产后虚脱;调整肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。本阶段的重点是补充营养、开胃，胃口好，才会食之有味，吸收也好。

餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。

1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。

2、麻油炒猪肝2份， 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。

3、甜糯米粥：每日两碗。

4、红豆汤：每日两碗。

5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。

6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。

7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用)。请事先告知，并在未涨奶前饮用。

8、薏仁饭：每日两碗(若吃不下不必勉强)。

9、特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)。

10、木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)。

11、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。

总结：阅读了上面的文章，相信大家对产妇第一周吃什么好这个问题详细的了解了，产妇第一周身体虚弱，肠胃功能未恢复，情绪也会抑郁，所以要多吃一些流质、清淡的食物，也要吃一些抗抑郁的食物，比如香蕉等。