正常衰老是规律，但提前衰老是身体气血衰弱的表现，需要调理。在这里推荐延缓衰老、让宝妈们靓靓的妙法。在做好作息、情绪和饮食管理的基础上进行推拿调理才会有效。

熬夜会使肝血少，导致血瘀；生气会使气血运行不畅通，或局部气血停滞；过度吃辣会消耗肝血；常喝冷饮致寒邪内停；辐射使皮肤受到伤害；本身是湿热或寒湿体质，脸上生痘、成癍、皮肤松弛等，影响美观。

黄褐斑：很多宝妈的脸上出现黄褐斑，颧骨处居多，个别宝妈满脸都是，有的宝妈生完孩子会自愈，有的宝妈则无法自愈。有些宝妈怀孕期间没长癍，产后没保养好却长癍了。

痘痘：青春期孩子、孕妈、中年男女，都是脸上长痘的人群，因身体水液代谢失调而引起。

皮肤松弛：气血亏虚，不能上呈濡养脸部，导致皮肤脂肪塌陷而出现皱纹。

调理方法1

【穴方】向两边抹脸，脸上涂上润肤露之类的，双手掌分别从鼻梁两侧开始分别向相反方向分推，每次15～30分钟，每日2～3次。根据癍的轻重，坚持调理几个月到一年不等。

调理方法2

（1）实火型

【穴方】精宁10分钟，新小横纹10分钟，每日重复操作，连续推2次。平躺着向下推胸腹30分钟，早、晚各1次。

忌食热、温、烤、炸、焙烙、燥、干之品，忌受热。

（2）虚寒型

【穴方】新小横纹7分钟，上三关10分钟，每日重复操作，连续推2次。平躺着上下来回推胸腹或横搓腹部30分钟，早、晚各1次。

忌食生、冷、寒、凉之品，忌着凉。