一、益母草：

有利水消肿、活血调经的功效。主治痛经、月经不调、闭经等。

平时吃法：益母草1.5两、红枣6粒、瘦肉4两放入煲内，水滚后改用细火煮2小时，放盐，就可以饮用了。可以温肾养肝。

二、当归：

所谓“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，其为中医常用药，甚至被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，如月经不调、痛经等。

平时吃法：把当归切成薄片，在炖鸡、炖肉中加入少量，还可以取5~10克煮水或泡水当茶饮。

三、阿胶：

富含动物胶，明胶蛋白、钙、硫等多种矿物质及10多种氨基酸，既能促进血中红细胞和血红蛋白的生成，又能促进钙的吸收。多用来治疗各种出血或贫血等。

平时吃法：选优质的阿胶1克，先砸碎，然后放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，带糖溶化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。