人有五脏六腑，人的生命在运转过程中，就会产生不少的毒素，除了自身产生的还有一些外界带入的，所以每个人其实都需要排毒。除了有脏器帮助排毒以外，我们也需要自己想一些办法来加快毒素的排出。那么今天本站要给大家带来的就是自制排毒饮品，怎么自制呢？下面就来看看吧！

享“瘦”一身轻 教您如何自制排毒饮品

一、芦笋番茄牛奶

食材：芦笋300g，番茄半个，脱脂牛奶200ml，适量水和冰块

做法：1.需先将芦笋清洗干净，然后番茄去皮并将其切成小块状；

2.把备好的芦笋、番茄和牛奶都放入榨汁机中榨汁，将其搅拌均匀，打好以后可以根据自己的需求加冰块饮用。

功效：牛奶的钙质非常丰富，而且牛奶中的钙质也非常利于人体吸收；芦笋和番茄都属于纤维食物，其成分物质中有相当丰富的膳食纤维，对肠胃健康起着很好的保护作用，并且番茄中还有大量的维生素A和维生素C，排毒功效显著。

二、冰糖橘茶

食材：橘子300g，冰糖150g

做法：1.将橘子剥皮后把果肉取下来切成片，放入一个容器中，再加入冰糖将其拌匀；

2.然后把加了冰糖的橘子放入电锅中进行蒸煮，待蒸至开关跳起，再加两杯水继续蒸，直到冰糖完全融化即可。

功效：橘子的维生素A含量非常丰富，维生素A有保护细胞的作用，能够使肌肤免受氧化的伤害，而冰糖有着非常好的润喉功效。将冰糖和橘子制成饮品，更能够起到帮助人体排毒的作用。