人参、燕窝、鹿茸、蜂蜜都是传统的滋补佳品，也是现代人进补时的选择对象，孕妈妈孕育着一个家庭未来的希望，为了后代的健康，一番大补往往是免不了的。面对传统的滋补佳品，孕妈妈应该何去何从？

人参

人参具有补虚扶正等多方面的药理功效。如果体质虚弱的孕妈妈出现少量阴道出血、腰酸或下腹隐痛，有流产可能时，以人参补气固摄中药，往往可收到很好的安胎效果；当妊娠呕吐厉害、孕妈妈身体虚弱时，可以人参配合健脾胃药物调理。

燕窝

燕窝是滋补珍品，含有丰富的活性蛋白及各种维生素、氨基酸、矿物质和钙、铁、磷、碘等微量元素，多种营养成分易被人体吸收。

妊娠中期是孕妈妈和胎宝宝都已安定的时期。可用燕窝配合各种美食食谱，一人吃两人补。建议每次食用3～5克，每天一次。早晚空腹食用均可。

妊娠28周以后要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长，引起疲劳。建议燕窝3～5克，每天或隔天一次食用。

鹿茸

鹿茸是名贵药材，含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，有较好的强身作用。

孕妈妈最好不要滥用。因为经常服用鹿茸，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎。