相信很多人都不知道什么是产褥期，其实产褥期就是民间俗称的“坐月子”，但它比月子时间长，是指女性从生产后开始到子宫等身体恢复的过程。那么，产褥期的护理措施有哪些？产褥期的生理变化是怎样的？一起来看看吧。

什么是产褥期

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。传统的“坐月子”只是产褥期的前30天。

孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。

在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量;胃酸增加。胃肠道张力及蠕动恢复，使消化能力恢复正常;不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮。总之，产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。

产褥期的护理措施

产褥期对生产后的女性来说是非常重要的，生产后的女性子宫未恢复，身体状况等也很差，所以护理好了产褥期也为了以后有正常的身体、生活打下了基础。产褥期的护理措施有以下这些。

一、采取顺产分娩的产妇，在产后即可进食

而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。且要避免易产气的食物，如：牛奶、豆浆、糖水等。之后随着产后身体恢复情况，慢慢恢复正常的饮食。

二、顺产后的产妇要及早下床活动

会阴有伤口，可以推迟，但不要长时间坐，避免伤口水肿。产妇在剖腹产后6小时内最好采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。

三、要注意阴道流血的状况

一旦出血量超过月经量，且伴有异味，要及时去医院就诊，是否有感染。此外，注意清洁会阴部，避免产褥感染。

四、采取自然分娩的产妇，产后要多饮水，及时自行排尿

剖腹产后的产妇在拔除尿管后，要多饮水，自行排尿，有效预防尿路的感染。

五、产后要注意乳房的护理

产后要注意护理乳房，如：清洁乳房、拉出内陷的乳头、按摩等。产后半小时后要给宝宝喂奶，这样不仅能增进母子感情，而且通过宝宝的吸吮，促进子宫收缩，有利于产后恢复。

产褥期的生理变化

第一次生产的女性通常都不知道产褥期的生理变化有哪些。主要有以下几种。

1、生理变化

产褥期产妇生理变化包括有子宫复旧，子宫颈和阴道变化，乳房变化、血液循环变化、消化系统变化，泌尿系统变化，体重变化和皮肤变化等。熟悉这些变化的规律，给予合理科学的护理，能促进身体的康复。否则 可能会出现一些异常的情况。

2、子宫复旧

产后子宫体积逐渐变小，到4～6周时可以恢复到非妊娠时期的大小，这个过程医学上称为“子宫复旧”。正常情况下，产后第一天子宫底部在脐下两横指处，以后每天下降1～2厘米。到产后第7天，随子宫的缩小，其底部 已在骨盆内而在腹部不能触及。直至产后6周，子宫可恢复到非妊娠时的大小。如若在此期间坚持进行母乳喂养，对子宫的复旧是很有帮助的。

3、恶露

随着子宫的复旧，子宫内坏死的脱膜组织随同血液和粘液从阴道排出，医学上称之为“恶露”。产后的恶 露可以持续3周左右，其量从多逐渐减少，颜色从鲜红色转变为暗红色最后为淡黄色或白色，没有臭味。一旦恶露呈鲜红色持 续超过3周或者恶露数量增 再那么引人注目，但妊娠纹不会消失。

总结：通过了以上的阅读，想必大家对产褥期有一个详细的了解了，产褥期其实就是身体恢复之前的康复过程，并且这个过程非常的重要，民间有坐好月子能带走以前身体上的小毛病等，坐不好月子也会留下病根。所以生产后的女性一定要重视。