平躺、抱头、起身，对于学生来说是在正常不过的，因为很多小学生从3年纪就开始做了。这也是很多学校用于考验学生体质的一项重要参考标准。可为什么最近去传出仰卧起坐或致瘫？这是耸人听闻还是什么？

从《国家学生体质健康标准》的附录中了解到，小学三年级的学生每分钟16个刚好及格，六年级后，每分钟需要完成19个才能获得及格。由此看来，学校是非常重视这一体育运动的，那为什么回传出仰卧起坐“致瘫说”，有什么依据呢？

仰卧起坐“致瘫说”是否有依据？

专家表示，仰卧起坐是对竖脊肌、多裂肌和腰方肌进行多方面的锻炼，而如今大多数学生整日坐在教室里，没有进行什么运动。腰部力量非常的弱。而这一动作又必须需要腰部力量来支撑。因此，小学生在做这一运动的时候，对颈部和脊椎压迫较大，存在一定的安全隐患。但并没有像谣言说的那样出现瘫痪等等。

而做仰卧起坐的风险也来自突发性，因为很多学生平时都不爱运动，更别说做仰卧起坐呢？很多时候就是考试的时候突然做，建议大家加强学生身体锻炼，莫动不动就说仰卧起坐有害。

如果对于经常不运动的人来说，建议大家还是采用平板支撑运动代替仰卧起坐，这样对脊椎伤害较小。或者是在做仰卧起坐时，通过手贴耳朵或放置胸前的方式，缓解颈部受压。

仰卧起坐或致瘫，相信大家已经有答案了。在日常生活中，加强身体锻炼，才能避免做仰卧起坐的危害。