堂弟过年回家的时候，让我没敢第一时间跟他相认。第一是因为我俩有四五年没见了，第二是因为堂弟的体型变化太大了。和堂弟及他爱人小芳坐在一块儿聊天，小芳说堂弟这人是不错，性格也很好，见谁都笑呵呵的，但就是有一点，太懒了！

堂弟的“借口”却很简单，他说，人千万别发胖，胖了之后怎么都不想动。

我给堂弟“相了相面”，他形体肥胖，面色淡黄，脸上油光发亮，眼泡稍有点浮肿，这是身体里的湿邪过重了。

“跟胖有关，但是胖人里头也有活泼好动的。你这主要是因为身体里的湿气太重了。”我跟他说。

他们这圈子里三十多岁的年轻人大多不知道什么是湿邪（他们是从事外贸工作的），我于是接着说，湿邪是中医上的说法，它的特点是重浊黏腻。在南方，要是接连下了很多天的雨，感觉身上黏黏的，什么都不想干，这就是湿邪侵犯身体了。人身体上湿邪太重了，整天就会懒洋洋的，做事慢悠悠的，回到家就想往沙发上躺。

堂弟听了连连点头，说就是这样。他问：“这有没有办法调一调啊？”

反正过年在老家，我闲着也没事，就说：“我给你做瓶‘化湿膏’，你吃上两个月试试？”

当天，我就在当地的草药店买了半夏150克，陈皮100克，茯苓150克，甘草60克，薏苡仁200克，冬瓜皮60克，蜂蜜1000克。这些药很常见，有利湿、消肿、利小便的作用。

我先把上述除蜂蜜以外的材料用清水泡上一小时，然后放入锅中煎了三遍，每次煎法都是一样的——加上比草药高上10厘米的水，大火熬到沸腾的时候换成小火再熬上20分钟。把三次熬好的药汁混在一起放凉，然后用纱布把药汁过滤一遍，把里面的药渣过滤掉，以免吃的时候影响口感。接下来是浓缩，把药汁倒入锅中开大火顺时针搅拌，待药膏剩下约1000毫升的时候，关上火，加入蜂蜜搅匀。放凉后，倒入事先准备好的杯子里密封。

每天早晚吃的时候盛上一至三勺。如果您的个头比较大，像我的堂弟一样，二百斤出头，一个人的体重就顶两三个人，就可以吃三勺；如果是中学生的话，吃一勺就够了；一般体重在一百五十斤左右的吃两勺就可以了。

堂弟过完年就带着我的膏方回上海了。那一瓶膏他吃了约二十天后就给我打电话了：“哥，我现在感觉身体没有以前那么沉了，脸上也没以前那么油了。”我听了以后，就把化湿膏的详细做法通过电子邮件发给他。他又吃了四十天，已经彻底变成了个“勤快人”，比以前好动了，出汗也没以前多了。我又问他大小便的情况，他说小便比以前顺畅了，大便原来经常感觉解不净，解完后马桶还冲不干净，现在大便也成形了。

又过了两个月，他说自己的体重降下来了，半年瘦了差不多三十斤。

体内有湿邪的人，有的是一直都比较胖，有的是原来比较瘦但是突然胖起来的。突然胖起来的这类人大多形体肥胖，肚子上肥满松软，脸上的油脂较多，爱出汗，不想活动，稍一活动就感觉身上黏黏的。有的人还会有胸闷、气短等症状。看脸色大多淡黄发暗，眼泡还有些肿，还特别爱睡觉。但是这类人性格一般都比较好，比较温和、稳重，还比较善于忍耐。

身体内湿邪过重的人，很容易患高血压、糖尿病、肥胖症、高血脂、痛风、冠心病、代谢综合征等疾病，因此千万不可轻视湿邪。想要尝试的话可以自己在家做一道化湿膏试一试，但请注意一点，那就是孕妇禁用。