丰胸，常见的方法有食物丰胸和手术丰胸。而丰胸的方法有很多，那么下面跟小编一起来学习4种健身又丰胸的运动吧！

4种运动健身又丰胸

丰胸运动1：俯卧撑

双手分开大于肩宽，撑于地上，双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。

Tips：要保持后背挺直，不能撅起臀部。练习3到4组，每组8到15次。

丰胸运动2：上斜俯卧撑

两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。向下压时呼气，向上撑时吸气。

Tips：要始终保持正头、挺胸、直腰。练习3到4组，每组8到15次。

丰胸运动3：平凳哑铃推举

平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。

Tips：注意不要拱背，手臂与胸部成90度角。练习3到4组，每组8到15次。

丰胸运动4：上斜哑铃推举

可以在茶几上或者凳子上垫一些东西，让身体保持一定倾斜度。躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。

Tips：不要拱背，肘部屈度为90度。练习3到4组，每组8到15次。

温馨提示：如今对于丰胸相信不少人都不会陌生，丰胸的方法、产品多种多样，层出不穷。只要你掌握了以上几种方法丰胸就不再是难事，也会让你圆了丰胸的梦！