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不少姑娘都以“平胸显瘦””微乳才性感“来安慰自己，其实纤瘦好身材与丰满胸部是可以兼得的，谁说瘦身就一定要牺牲美胸了？

【她们又瘦又有胸】

我大幂幂就是例子，167cm的身高，45kg完美体重，同时人家还有着D罩杯美胸。

《真男》中再一次贡献了美胸泳装好身材。

这才是真正的美胸啊！丝毫不逊色于柳岩。

乔恩也是童颜美胸的代表人物。

本身瘦的不得了的她，上围还有着惊人的D罩杯。

大长腿沈梦辰都有着E罩杯，虽然也是枚不折不扣的吃货，但确实也很瘦啊！

这样的身材怎叫人不羡慕？

【瘦身不瘦胸 试试这几招】

针对胸肌进行锻炼

观察经常健身的MM会发现，她们的胸部大多都很坚挺有型，这也跟平时健身锻炼有关。通过锻炼胸部肌肉，达到塑胸挺胸的目的。要知道，胸肌是衬托乳房的基石，想要胸部挺翘的话，平时可以多做一些针对胸肌的训练。例如俯卧撑，哑铃操，杠铃训练等。

避免快速减肥方法

无论是什么减肥方法，只要是强调短时间内速瘦的，都不要轻易尝试。最终你会发现瘦下来的是胸部的分量，而且这种速瘦导致胸部变小的，想要再次恢复是很难的，建议使用健康有效的运动减肥方法。

注意补充蛋白质

减肥中很多MM会采取严格控制饮食的方法，无论是节食还是单一的饮食结构，都不利于健康，也不利于胸部的发育。就算是为了保持好身材，营养均衡还是要做到的。想要瘦身不瘦胸，关键是在平时要注重蛋白质的补充，只有为胸部提供了足够的营养，胸部才能发育的好。

正确的胸部按摩

按摩可以帮助打通乳腺，促进胸部血液循环，达到很好的丰胸美胸效果。但有效的丰胸按摩一定要遵循正确的按摩手法来进行，粗暴的对待胸部只会伤害胸部组织，导致胸部变小。