便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。引起功能性便秘的原因有：饮食不当，如饮水过少或进食含纤维素的食物过少；生活压力过大，精神紧张；滥用泻药，对药物产生依赖形成便秘；结肠运动功能紊乱；年老体虚，排便无力。

便秘按摩哪里最好最快排便？便秘按摩疗法如下：

【支沟穴】

取穴：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

按摩：将拇指指尖放于支沟穴上，每次按压5分钟，每天3次。

【足三里穴】

取穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

按摩：将拇指指尖放于足三里穴上，微用力压揉3分钟。

【上巨虚穴】

取穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

按摩：将拇指指尖放于上巨虚穴上压揉，以有酸胀痛感为宜。

【三阴交穴】

取穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩：将拇指指尖放于三阴交穴上，微用力压揉3～5分钟。