做菜时科学用食醋的四宜

1.烧豆芽、卷心菜、甜菜时，可适当加点醋。有保护维生素C的作用，并可使菜肴的味道更好。

2.蛋中加点醋，可煎得又薄又有弹性。

3.煮鱼时添加少许醋。能将小鱼的鱼骨煮得柔软可口，有利于钙的吸收。

4.煮海带时加些醋。容易使海带煮透而且菜肴美味可口。

做菜时科学用食醋的四忌

1.炒青菜等绿色蔬菜时不要放醋，不仅失去原有的绿色，还降低了营养价值。

2.炖骨头汤时不要加醋。骨头中溶出的矿物质在酸性环境中会转变成无机离子，影响吸收。健康饮食网 foodwang.com

3.烹饪海参不要加醋。因为海参富含胶原蛋白，烹饪时加醋，会破坏蛋白质的分子结构，影响口感。

4.炒胡萝卜不要加醋。因为胡萝卜素在酸性环境中会被完全破坏。