绿茶：儿茶素抗菌！红茶：茶黄素防感冒

茶叶该选哪种呢？一般市面上最常见的红茶与绿茶都含有的儿茶素，具有抗菌的功效。研究指出，用茶水漱口15到20秒后吐出，每次重复3回，让红茶进入喉咙深部发出“咕噜咕噜”后就吐掉，红茶所含有的茶黄素还可帮助降低流感病毒的感染力，并且含有黄酮类化合物，有杀菌、抗菌的功效，有效预防感冒，若因感冒而喉咙痛的时候，还可用红茶漱口，死口腔的细菌。

绿茶添加冰糖润喉，止咳清痰又去火

若喝不惯在红茶里加盐巴，绿茶添加冰糖也是不错的选择，因为在中医学理上，绿茶本身具有驱寒和抗菌的特性，可治喉咙痛及喉咙发炎，而中医也认为冰糖具有润肺止咳清痰去火的作用，经常被加在中药材里，藉此引出药性，扩大疗效。两者皆有润喉效果，混合後疗效加倍。

来点蜂蜜更加分，有感缓解干咳

除了红茶加盐巴与绿茶加冰糖，还可以尝试将蜂蜜加入这两种茶类，以中医学来论，蜂蜜性味甘、平，对干咳有一定的疗效，添加到红茶、绿茶，不但疗效加倍，口感上更添风味，而且冲泡起来比炖一锅鸡汤方便快速，更符合忙碌的现代人的需求。