很多的孕妈妈在生完宝宝后会出现奶水不够的现象，这时侯家里人就会找各种各样的催乳方法。那么催乳手法有哪些呢？按摩催乳的好处是什么？催乳的方法又很多，科学的催乳方法有哪些？下面就让小编带大家了解一下吧。

催乳手法有哪些

1、木梳按摩手法

①用热水或葱汤薰洗乳房。

②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。

③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。

2、乳头催乳按摩法

用一只手将乳房从下面拖着。用另一只手悄悄地揉捏乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，悄悄向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压榨着尽量让手指收紧，一边变化方位，能够转360°。

3、乳房底部的按摩法

在进行按摩时把乳房往中心推。尽量让两个乳头接近。经过这样的办法，让乳房基底部比平常更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩余的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩办法有利于婴儿更简单吸吮乳汁。惠好药尚网温馨引荐避免产后乳房下催的汤臣倍健野葛根提取物片。

4、嘴巴按摩法

奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了，同时也起到催乳的作用哦!

按摩催乳的好处

1、促进乳腺管通畅

用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

2、使乳晕、乳窦变柔软

用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

3、加强泌乳反射

用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

4、缓解乳汁淤积

一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

5、消退乳晕及周围组织硬结

一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。

6、改善乳头短、平、凹陷者

进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。

科学的催乳方法

一、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心

产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。

二、纠正母乳喂养中的不合理现象

最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次;3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。

三、避免“乳头错觉”产生

从查询状况看。人工喂食3次后，婴儿即发生乳头幻觉。因而，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免前期运用各种人工奶头及奶瓶。乳头幻觉的纠正，要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂食，可通过换尿布、变换体位、抚摸等办法使婴儿清醒，产妇以采纳座位哺乳姿态为佳，可使乳房下垂易于含接。乳房过度充盈时热敷5分钟，挤出部分乳汁使乳晕变软，便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。

四、寻找引起母乳不足的其他因素

如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。

五、及时、适量、科学地补养

哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。

六、注意喂养技巧

新妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊，影响美观。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。

结语：通过上文小编的介绍，相信大家对催乳的手法也了解了不少。平时可以用手按摩，用梳子去按摩。当宝宝吮吸乳房的时候没有奶水，不要让宝宝停止吮吸，因为这样的吮吸有助于下奶哦。科学的使用催乳方法是很重要的，不要乱用药物哦。