丰胸瑜伽方法有哪些？很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼，不够丰满，胸部下垂等等，这些都瑜伽的动作来调理，下面小编为大家介绍丰胸瑜伽方法有哪些。

做女人，胸部就得“挺”好。傲人胸部是女性自信的重要来源。如何让胸部更丰满更坚挺？小编推荐5招丰胸瑜伽，每天练一练，上围迅速暴涨。

第一招：八字式挺胸

1。身体放松躺在瑜伽垫上，双腿伸直。

2。双腿屈膝，双手在身体的上方大大打开，全身形成一个八字形的状态。

3。接着靠着肩部和脚掌的力量来让身体发生变动，将腰部抬高离开地面，这个动作在凌空维持5秒。

4。然后再慢慢地将双脚合拢在一起，仍然保持着腰部凌空5秒钟。最后才可以慢慢地恢复到原来的姿势，再重复3次。

第二招：蛇式丰胸

1。俯卧在垫上，两腿并拢，脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在胸部两侧地面，指尖向前。额头点地，肘部夹紧身体。

2。吸气，头部、肩膀和胸部缓慢地抬离地面，慢慢撑起上半身。下身保持姿势不动。

3。呼气时，手掌推向地面伸直手臂，抬起头，眼看天空，胸部打开，保持姿势10～20秒。

4。吸气，呼气时慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿势。重复上述动作2～3次。

5招丰胸瑜伽每天练一练上围暴涨

第三招：合十提升

1。莲花坐姿势坐在垫子上，吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。

2。慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。

第四招：合掌推胸式

1。坐正于椅子1/3处，挺直腰背。双手自然垂放，双膝并拢。

2。双手合于胸前，做丹田深呼吸。

3。吐气，头扭向右边，肩膀保持不动。合在胸前的双手保持用力推，并向左伸展。

4。再吐气，头扭向左边，双手的姿势也相应的向右伸展。

第五招：山式挺胸

1。身体站直，然后弯下身躯，双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣，这样就成为像山一样的姿势。

2。胸部轻轻地向前方挺身，而头部也要向后仰起。维持着这个姿势进行有规律的呼吸，停留3秒左右后，双脚微微屈膝，让胸部更加前挺，尽可能让脸去碰到膝盖。

杯数极高的妹子穿着坦胸装大步走在街上，总能收获很高的回头率。有胸器就能这么任性。不过，胸小的妹子们也不要太泄气，先天不足，后天还可以补。以上的5招丰胸瑜伽正是挽救飞机场的良药。

有哪些5分钟丰胸瑜伽方法

胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方，今天就教大家做一个非常简单的丰胸瑜伽，每天5分钟，轻轻松松前“凸”无限。

1.金刚坐姿势坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。

2.第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。

3.随着吸气的时候把胸部推出去，金刚座姿势要保持不变，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直，手掌与手臂保持直角。

4.呼气，抬头向后仰，把肩膀尽量打开，胸部挺出去，拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线。

5.吸气，头部先慢慢复原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身体撑回来。

6.两手手指用力，手掌一推指尖触地，收紧腹部慢慢的起来，整个身体处于放松状态。

7.向前婴儿式放松，头贴在地上双手自然分在两侧，手背触地，调整呼吸。这套动作可以起到调整甲状腺，扩展你的胸膛，刺激胸腺，增强背部弹性等功效。它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部，并配合瑜伽的胸式呼吸，达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。