人体具有不可思议的自愈能力，这一能力实际上源于人体自带的自愈系统，中医特别强调其功能，认为它能履行守卫、抵御、恢复的职责。守卫与抵御是指自愈系统在人体内外树立了两道保护层以及无数卫士，使人体在受到侵害时能坚守阵营、杀灭敌人；恢复则是指当人体尚未或已经受到伤害后，人体自愈的本能开始启动，脏腑获得更多的动力，减轻气道、血脉的负担，顺利排出体内的“毒”，使整个身体慢慢恢复健康。如果自愈系统出现问题，产生功能性、协调性障碍或者遭遇外来因素破坏，自愈能力就必然会降低，导致免疫力低下。在此情况下，无论怎么进行治病都不会产生良好的效果，反而可能增加身体的负担。

【取位】

穴位

督脉：百会、百会刮至大椎一段

足阳明胃经：头维、足三里

足少阳胆经：风池

经外奇穴：四神聪、太阳

任脉：天突、璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中、中庭、中脘

足太阳膀胱经：肾俞

手阳明大肠经：合谷

【疗法】

刮痧

方法一：以面刮法从头顶的百会刮至前发际处，再将从侧发髻交点处沿耳朵轮廓由前向后分别刮拭头部两侧。接着，用刮板的一角置于眼角处，由前向后、由上自下进行刮拭。按照先左后右的顺序，从百会向下刮至大椎。刮拭完毕后，用单角刮法刮拭百会、头维、四神聪、风池、太阳、大椎。

方法二：刮拭整个胸部（女性避开乳房），重点是任脉周围，从天突经璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中到中庭，从上向下刮拭可刺激胸腺。

方法三：角刮刮拭中脘、肾俞、合谷或足三里。