较佳的补脑益智的方法就是食疗法，以下为妈妈们推荐八种要幼儿补脑益智的食物，让宝宝越吃越聪明。

一种：核桃

核桃，补脑益智是人人皆知。长的酷似人体大脑造型，单看其长相，就知道生来就是为人类的大脑所服务的。核桃富含脂肪和蛋白质，脂肪里含有大量的亚油酸和亚麻酸有助于为大脑提供新鲜的血液，促进大脑的生长发育。

第二种：鱼

鱼不仅有明目的作用，还有补脑益智的功效。鱼中丰富的卵磷脂可以增强人的记忆力、分析力以及提高思维的逻辑和缜密能力。

第三种：南瓜

南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。可治疗头晕、心烦等症状，特别适合记忆力较弱的孩子食用。

第四种：香蕉

香蕉最常见的作用是清理肠胃，助消化的作用。你可能不知道香蕉还被称为：“智慧之盐”，低热量的健脑食物。

第五种：金针菇

金针菇含有多种氨基酸、铁、磷、钙等，其中的赖氨酸有助于加强人体的记忆力。金针菇也有助于人体的新陈代谢功能。

第六种：猕猴桃

猕猴桃是维C之王，在水果中，含维生素C的量名列前茅。维生素C是幼儿成长的必不可少的营养物质，维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。

第七种：海带

作为海洋生物的海带富含卵磷脂、亚油酸、磺类物质等成分，是大脑发育必不可少的物质。

第八种：葵花籽

葵花籽就是我们常说的瓜子，丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用，成为了一种有补脑益智作用的零食。事实证明喜欢吃葵花籽的不仅皮肤好、而且大脑思维敏捷、言谈得体。

要想宝宝更聪明，补脑益智食物不可少。