肝脏是我们身体的重要的部分，可能平时我们感受不到肝脏的作用，但是提到我们身体的这个部位——眼睛，你可能就知道肝脏的重要性了。肝脏和眼睛的关系密切相关，当然还有其他重要的身体方面的作用。

清肝明目就是从中医方面说明了肝脏和眼睛之间的密切关系。日常生活当中我们可以吃一些养肝中药来帮助我们清肝明目，从而调节我们的身体。

丹参

丹参是一种常见的中药材，能够抑制和减轻慢性干细胞的损伤以及细胞变坏等等情况，同时可以加速纤维组织重新先手，帮助肝脏的血液进行正常的代谢功能，从而帮助防止肝硬化等等疾病。

三七

三七比丹参更为常见，一般来说三七适合小剂量使用，可以帮助改善肝脏的微循环，促进肝细胞的修复再生以及对抗肝脏纤维化。当然三七也是十分好找的。在日常生活当中可以在医生的指导下进行使用。

黄芪

黄芪主要是具有抗氧化的作用，可以用来帮助稳定肝脏的细胞膜，从而促进胆红素的代谢，减少肝细胞的坏死，从而帮助肝细胞进行再生。

当然还有一些其他的药材对清肝明目也是有很大的作用的，比如说冬虫夏草，比如说五味子等等。中医当中才提出提倡清肝明目，我们也可以利用五味子还有枸杞等等来泡水喝，从而帮助我们清肝明目。