养肝护肝按摩哪里好？保肝按摩手法：

行间穴可以减轻肝病带来的伤害

【位置及取穴】：位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

【功效及主治】：疏肝理气，调营活血，泻热通经。月经过多，闭经，遗尿，淋疾，疝气，胸胁满痛，失眠，膝肿，下肢内侧痛等。

在各种肝病当中，最具有代表性的当属各种类型的肝炎了。比如急性、慢性肝炎等，会让人感觉疲劳、没有食欲、想吐等，而且治疗上十分麻烦。

在这里，我们建议有肝病的朋友首先要学会与肝炎“和平共处”，保持心情的平静；另外，坚持按揉肝经上的穴位，若能每天坚持刺激，将在很大程度上改善肝炎带来的危害。

按摩行间穴对肝炎十分有效。行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。用指压时，一面吐气，一面强压到稍微有疼痛感，如此重复2组，每组30下即可。而有肝硬化和酒精肝、脂肪肝则用香烟或艾柱每天炙20次。

此外，行间穴的功效还有很多。

1.心神不宁也常与肝经有关，通过转动大拇趾或直接用拇指尖端刺激位于肝经的行间穴，可稳定情绪，宁心安神。

2.行间穴也是治疗眼睛疲劳的重要穴道之一。这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。

3.牙痛是牙齿和牙周疾病的常见症状，一般遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。中医认为风火、风寒、胃热、虚火等皆可引起牙痛。而按摩行间穴可缓解牙痛症状。用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动0.5～1分钟。

肝炎病人生活中的注意事项：

1.饮食均衡。饮食上要以足量的蛋白、糖类、维生素、适量的脂肪与无机盐、微量元素类的食物为主；并建议肝炎患者掌握科学的饮食知识，并根据自身条件的不同，针对性地进行食补。

2.忌烟酒。酒精中的乙醇和亚硝胺可使肝脂肪变性和致癌，因此肝炎病人应滴酒不沾，以免肝脾受损；烟草中所含多种有害物质，能损害肝脏功能，抑制肝细胞生长和修复。

3.生活要有规律。有病了要“三分治七分养”，因此保持充足睡眠、合理营养、规律的生活对肝炎病人至关重要。

4.保持乐观情绪。中医认为，怒伤肝，肝郁不畅，易成积癖。因此，肝炎病人在待人要处上要心胸宽广，保持冷静、乐观向上的态度。