冬季天气寒冷，这个时候人们很容易感冒，尤其是体质较弱的女性们。因此这个时候女人们要注意预防感冒，其实感冒只要做好日常防护和饮食调理的话，就可以很好地预防它。一旦发现了感冒就要及时治疗，中医专家建议大家食疗治疗感冒。那么冬季感冒吃什么好？接下来为大家三款防治冬季感冒的食谱。

一、红枣桂圆姜茶

材料：干桂圆60g，红枣50g，生姜15g，冰糖30g，红糖10g，清水500ml。

做法：

1、红枣洗干净后对半剖开并去核，生姜切成细丝。

2、锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟。

3、加入红糖再次煮沸即可食用，建议最好趁热饮用。

功效：冬季体内易累积寒气，姜茶是传统的保健饮品。冬季养生喝姜茶，能暖身御寒防感冒。

二、虫草花百合炖乌骨鸡汤

材料：虫草花10克，百合20克，莲子10克，枸杞子8克，乌鸡半个，姜和料酒适量

做法：

1、乌鸡用沸水过一下后，混合姜和料酒腌制10分钟。

2、再将所有材料都一同放入汤锅中，加入适量的清水，开始大火熬煮。

3、待汤水沸腾后即可调为小火。最后调味即可饮用。

功效：滋阴润肺，预防咳嗽感冒。

三、咸橄榄芦根汤

材料：芦根60克，橄榄8个。

做法：

1、提前洗净橄榄，用食盐浸泡四个小时。

2、随后将材料一同放入汤锅中，加入清水开始熬煮。

3、注意水沸腾后要改为中火继续煲，最后趁热饮用。

功效：驱寒润肺，生津止渴。

以上三款食谱，可以帮助大家缓解冬季感冒，希望大家可以好好收藏哟！