咆哮的冬天终于到来了，立冬之后天气会越来越寒冷，中医认为在最寒冷的时节肾气就会不足，肾是精元的根本来源之处，胸部新陈代谢和生长发育都与之息息相关。在五色食材中，黑褐色的食物都是能入肾经滋补元气的，想要胸部在冬……

冬季挑选食物看颜色 黑色食材丰胸好帮手

主打食材：黑芝麻

虽然芝麻含有很丰富的脂肪，但这些脂肪大多数是不饱和的，不会直接变成人体的脂肪。黑色芝麻中富含大量黑色素、维生素E和芝麻酚，从营养学角度来说这些元素能促进胸部细胞生长，刺激体内雌性激素分泌，进而让胸部变大变圆润。而从中医角度来说，黑芝麻能入肾经，在寒冷时节滋阴补肾是确保体内循环代谢的根本。

代表食谱：花生黑芝麻糊

中医认为入肾经的同时能补气血是疗效最佳的，市面上各种黑芝麻糊比比皆是，但小编建议不要选择添加其他成分的，只选最纯的简单的黑芝麻糊。将花生20粒放入锅中煮软，用花生连同花生水一并来搅拌黑芝麻糊，粘稠程度根据自己喜欢调配，每天早餐吃一碗能有效补充胸部发育营养、增加体内肾气，而且早餐食用不会发胖哦。

主打食材：黑木耳

黑木耳是一种真菌，不仅富含维生素、矿物质和微量元素，本身的胶质、氨基酸含量也很高，而且黑色素丰富能入肾经，脂肪含量低是非常适合想滋补又怕发胖的女生。黑木耳已经被研究证实能有效清除体内异源物质、排出毒素促进新陈代谢，是很适合想要丰胸又达到瘦身效果的女生食用。

代表食谱：黑木耳乌鸡汤

黑木耳最宜搭配的食材就是乌鸡和红枣，能起到滋阴补肾、恢复气血、调经养颜的功效。也许你平时经常喝红枣乌鸡汤，但如果你在此基础上加一些黑木耳，滋养的功效会变得更佳。冬季寒冷，体质虚弱的女生想要丰胸一定要从内部调理入手，多喝一些黑木耳乌鸡汤吧，保证你能达到美胸效果还能改善体虚症状，同时增强抵抗力应对寒冬季节。