流鼻血不等于体质燥热

流鼻血中医又称为「鼻衄」，中医认为导致其发生的塬因不外虚、实2种。前者，因气虚不能统摄血液，致使血溢脉外，秋、冬是好发季节;后者则因火热灼伤鼻络，造成血液四处流窜，好发在夏、秋两季。

所以，流鼻血未必是食用过多燥热食物酿祸。刚开始可能只是风燥热邪入侵身体，或乱挖鼻孔造成黏膜受伤所致。倘若，此时又服用过多寒凉食物，反会弄巧成拙，损伤阳气，易患感冒，导致鼻黏膜受伤，使流鼻血机率大增。

巧喝冰糖莲藕汤止血

因此，在调理上，则建议将性味甘寒的莲藕煮熟后，取其清热生津、凉血止血、补气养血之效，来加以调理。且在营养学上，莲藕中含有的丰富铁质与维生素K，还有收缩血管、帮助止血的作用。经常流鼻血者适度食用此道汤品，能达到清热煺火、滋阴补血之效。

糖莲藕汤

1材料

莲藕300公克、水1000C.C.、冰糖1大匙。

2作法

1.莲藕洗净，去皮，切片。

2.汤锅加水煮滚，放入莲藕煮至熟软，加入冰糖调味即可。

3适用症状

流鼻血、贫血、暑热烦渴，预防中暑。