有很多怀孕后的女性，容易出现很多以前没有的怪异口味，经常听到准妈妈说，怀孕前并不喜欢吃的口味，怀孕后竟然前所未有地渴望。或者突然间很想吃某一种食物……孕期的口味改变，究竟是为何？而对于特别奇怪的“异食癖”，准妈妈应该如何应对？

孕期口味改变的原因

一：身体缺乏某些营养素

准妈妈身体缺乏某种营养素，就表现为喜好那种食物

有些医生认为，缺乏B族维生素，可能让准妈妈特别想吃巧克力。食物中缺乏必要的脂肪酸，可能也是导致食物偏好的原因，因为给准妈妈补充亚麻油后，其食物偏好就消失了。

如果准妈妈总想吃红肉，表明她需要补充蛋白质。

如果准妈妈特别爱吃桃子，可能是因为她身体需要β-胡萝卜素。

不过，这种解释还没有足够的科学依据能够证实。

异食癖可能与准妈妈缺铁有关

也有专家认为，孕期“异食癖”的怪异现象可能与准妈妈自身出现缺铁有关。异食癖有时候也被视为缺铁性贫血症的症状之一。

但是，并不是因为身体缺少某种物质，就应该吃这些东西！事实上，人体进食一些非食物的东西会干扰身体对营养物质的吸收，甚至会造成营养的缺乏、中毒等严重后果。

如果出现了严重的异食癖，有必要上医院做体检，看身体或精神上是否有潜在的健康隐患。

二：体内激素的作用

由于准妈妈体内的激素水平发生了巨大变化，对其味觉和嗅觉产生了强烈影响，在孕期感知的食物味道可能与怀孕前完全不同，刺激了准妈妈的进食欲望。但也有些专家对此持怀疑态度，理由是怀孕对所有女性的身体影响都差不多，但每个人偏好的食物却五花八门。因此，还没有具体的理论证明孕期口味变得稀奇古怪的原因。

孕期口味变奇怪怎么办？注意这几点

1、看看自己的饮食是否均衡。准妈妈要合理安排自己的饮食，各种营养素要摄取全面而均衡，符合孕期的营养需求。如果发现自己的饮食有不合理的地方，要尽快调整，如果没问题，那就大可放心了。

2、分清偏好和饥饿。有的准妈妈疯狂爱吃甜食，究其原因是饥饿导致了血糖降低，而准妈妈又没有及时进食，使准妈妈特别想吃甜东西。

3、确认自己没有心理问题。有些准妈妈会有焦虑、抑郁情绪，表现形式却是不停地进食，或对某种食物爱得偏执。因此，准妈妈应该问问自己：我是不是有心理问题？必要时找心理医生咨询，及时解除心结，偏食问题也就解决了。

4、不放纵。对自己的食物偏好，准妈妈要清楚地知道是不是营养缺乏造成的，或许需要医生帮助判断。如果没有营养素缺乏，那么要适当克制自己的进食行为，因为过食偏好的食物可能导致摄入的热量过高，或造成营养不均衡。

5、不苛责。准妈妈完全没有必要和自己的欲望作对，只要偏爱的不是有害物质，而且不超过一定限度，就不会对健康造成伤害。适度的满足，能让准妈妈心情愉快，并非坏事。即使准妈妈偏爱的是垃圾食品，偶尔吃一次也不是什么大事。