在准妈妈的怀孕期间，尤其是在孕早期的时候，最担心的恐怕就是流产的问题啦，那么，身为准妈妈，该如何预防流产呢？下面，就让我们一起看看关于这个方面的小知识吧。

流产是指妊娠28周内，因为一些原因导致不能继续妊娠的情况。要是检查出了有了宝宝，但是期间有了类似月经的发生或者是阴道流血的话那就要去检查下看看是否流产了。六分之一的可能性会流产，75%流产发生在12周之前。并且你的年龄越大，那么怀孕的时候流产的可能性就会更大。

发生流产的可能性有很多，但是一般概括来讲是两个原因：胚胎的异常，母体的原因。母体方面的疾病包括：

1、黄体素少于正常值。

2、体内维生素缺少，像是维生素E、K、C之类的。

3、生殖器官异常，像是子宫发育异常、子宫畸形、子宫肌瘤之类的。

4、急慢性疾病，像是胃肠炎、尿露感染之类的。

5、性病，像是淋病、梅毒之类的。

6、心理方面的疾病，像是精神恐惧、情绪紧张之类的。

要是检查出来不是胚胎发育异常造成的流产，那么我们可以通过下面一些方法来进行预防。

1、保持心情舒畅

妇产科的医生觉得自然流产产生的原因是因为准妈妈们的脑皮层下中枢兴奋亢进所造成的，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，所以在怀孕的时候心理状态一定要保持良好，注意远离各种刺激，要是遇到烦闷不良的心情的话，那么就要找一些好办法来调节自己的内心。

同时还要注意的是，要是曾经有过自然流产史或习惯性流产的准妈妈们，较好实在怀孕之前进行一些检查，来看看是否是疾病导致的流产，尤其要注意妇科疾病。要是怀孕后感觉到了流产先兆，像是阴道出血、下腹疼痛之类的那么较好马上到医院进行检查。

2、不要过度劳累、防止外伤

不要做过重的体力劳动，特备是不能挤压到腹部，像是提水、搬重物。鞋子一定要舒适；较好不要出远门；工作环境一定要十一；做家务时避免危险性动作。

3、注意个人卫生

多换衣，勤洗澡，不要在浴缸里面洗澡。尤其要注意阴部清洁，避免病菌感染。平时衣服可以穿的宽松一点。尤其是腰腹部不能收到约束。

4、选择合适的饮食

食 物一定要能够消化。特别是可以吃一些富含各种维生素及微量元素的食品，像绿色蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类之类的。胃肠虚寒者，不要吃太多的良性的食品， 像是绿豆、白木耳、莲子之类的；体质阴虚火旺者较好就不要吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼之类的易上火之品。接下来给大家介绍的是流传到现在的预防习惯性流产和 先兆性流产的食疗方法。

1、莲子、桂圆肉各50克，文火堡汤，加山药100克煮粥。怀孕以后就可以开始吃了，每日1～2次，主要能够治疗阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。

2、南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，火汤送下，一日服完，主要是能够治疗在怀孕以后几个月胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

5、远离烟酒、节制性生活

远 离烟酒，清淡饮食，辣的食物较好不要吃，可以每次吃少一点，增加饮食的次数，大便通畅，防止胃不舒服。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激都会导致宫 缩。在刚刚怀孕的时候，胎盘的附着还不是非常紧密，宫缩的话就有很大的可能性会导致流产，因此这时候较好不要进行性生活。

根据上面的这些提示，各位准妈妈好好学习下，然后，科学保障自己的孕期，别让流产找上自己。